2019/10/15 (Tue) リスパダール1.5mg その2

9月24日から、ステイして、リスパダール1.5mgを、
もう1ケ月飲むことにした。今の所、頓服(1回リスパダール
0.0125mg)は、飲んでいない。

頻尿のため、ゴッドクリーナーは、6月下旬から、こころの
クリニック西尾は、7月から行けていない。薬は、母に取りに
行ってもらっている涙…

先週、名古屋まごころ診療所の増田先生(増田先生は、こちら
でも診察されている)の電話カウンセリング(10分1000円)を、
受けた。1.5mg以降の相談をした。もともと、0.5mg以下は、
0.05mgずつ減らそうと思っていました。先生に、10月22日
以降、もう1ケ月1.5mgをステイするか？1.45mgにするか？
1.4mgにするかの相談をしました。先生に、私は、薬が
効きやすいのでと、言ったら、先生が、1mgから0.05mgずつ
減らしてみては？と、言われました。

名古屋まごころ診療所で、11月から月1回内海聡先生が、診察
されるそうです。第一回目は、11月13日(水)。



名古屋まごころ診療所
https://magocoro.net/#section-home

参考までに、
http://arutoushitsu.blogspot.com/2016/09/blog-post_8.html

2019/10/15 (Tue) やっと巡り合えたおいしいトマトソースのレシピ！

今年に、入ったくらいかな？やっとおいしいトマト
ソースのレシピに、出会った。今まで、おいしいレ
シピに、出会えなかかった。これも、引き寄せかな
？…

私は、このレシピのオリーブオイルを、ほうろく
菜種油伝承油に変えて、ホールトマト缶は、モン
テベッロの有機ホールトマト缶(こちらが、美味
しくて、お気に入り)。を、使い、レシピの粉チ
ーズを使っていないけど、とてもおいしいです！


https://www.cheap-delicious.com/entry/2015/04/08/180247

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2019/10/14 (Mon) 砂糖と果物

減薬開始から砂糖と果物を、取ることを
やめている。嶋田和子さんの本『向精神薬、とくに
ベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート』の
P92に、甘い物を控える。血糖値の乱高下は血管を
傷つけ、代謝を乱します。それは、神経伝達物質にも
影響を与える。神経伝達物質の急激な変化は脳にとって
はよい状況ではありません。と、あったからだ。

カレールーやケチャップなどに入っている砂糖は、
仕方ないが、極力砂糖を使わず、そばつゆなど
みりんを使っています。砂糖を、あまり取っていない
せいか？頭が、すっきりしています。


〈そばつゆ　一人前〉
しょう油　12.5cc
みりん　　12.5cc
だし汁　　100cc(好みで加減する)


〈かけそばつゆ　一人前〉
しょう油　25cc
みりん　　25cc
だし汁　　350cc(好みで加減する)

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2019/10/14 (Mon) リスパダール1.5mg

8月27日から1.6mgでステイして、もう1ケ月1.6mgに
しようかと、思ったが、リスパダール1.5mgした。

8月27日、夕食後1.5mgだけ飲む。翌日、14:40に、
頓服(リスパダール0.0125mg以下同)を、1回飲む。
8月28日、夕食後1.5mgだけ飲む。翌日、10:00と
12:25の2回、頓服を飲む。8月29日、夕食後1.5mg
だけ飲む。8月30日、夕食後1.5mgだけ飲む。翌日、
14:00に頓服を、1回飲む。8月31日、夕食後1.5mg
だけ飲む。9月1日、夕食後1.5mgだけ飲む。翌日、
10:35に頓服を、1回飲む。

9月2日～9月23日は、夕食後1.5mgだけ飲む。
9月10日、7:10に頓服を、1回飲む。9月11日、
11:05に頓服を、1回飲む。9月22日、11:15に頓服を
飲む。

2019/10/03 (Thu) メイラックスの断薬と不眠

1回目の断薬の時(メイラックス1mgとリスパダール1mg)、
2008年の4月中旬頃？、占い師の人に勧められ、
何もわからず、一気断薬してしまったため、
5月くらいから寝たきりになってしまった。
5月の下旬から次の派遣の仕事が、始まったため
会社へ通い始めたら、1ケ月くらい眠れなかったため、
再服薬となってしまった。

2回目の減断薬の時は、私は、1回目で一気断薬して、
寝たきりになったので、少量ずつではないが、
一気断薬ではなく、薬を半分か1/4くらいにして
減らしていたら、その時、断薬を勧めたカウンセラー
の人(何時に寝て、何時に起きてもいいと、言った人)に、
一気にやめれるよと、言われ、やめたら、
2、3日頭痛と吐き気がひどかった。(1回目もそうなった
と思うが、記憶がない)

その後、眠れなくて、そのカウンセラーの人に、
相談したら、
「運動量が足りないからだ。」
と、言われ、眠れるようになるまで、
ウォーキングやカーヴィダンスの時間を、
増やした。私の場合、2つ合わせて、1時間40分
くらいで、眠れるようになった。
その運動量を、1ケ月か2ケ月続けていたら、
その後、運動していなくても、眠れるようになった。

今回、リスパダール2mgを、飲み忘れても気づかず、
眠れているし、3回目～7回目(3回目以降は、
リスパダール単剤の断薬。(ジプレキサ単剤の時もある)
6回目は、減薬中に狂ったため除く)のリスパダールの
断薬後(アップレギュレーションのための狂いが、
断薬後2、3ケ月以降に出てきている)、
入院させられて、無理やり注射を打たれるまで、数ケ月
普通に眠れているので、断薬後の不眠は、メイラックスの
せいだと、思われる。